インストラクター紹介

はじめまして！cotoyogaインストラクターのacoと申します。

cotoyogaホームページをご覧くださり、ありがとうございます。

私自身がヨガに出逢い感じた心や体の変化、

そしてマットの上で感じる〝気持ちいいな〟〝スッキリしたな〟をお伝えしたいと思い、

２０１７年６月にティーチャートレーニングを受講しました。

その後、バクティヨガ（愛と献身のヨガ）に出逢い、キールタンという歌をうたう

インドのお祈りの行為に出逢いました。

もともと音楽活動をしていた経験がありましたが、

挫折や心のストレスから大好きな音楽をすることが苦しくなってしまい、

離れて過ごしていた時期がありました。

そんな中で出逢ったバクティヨガとキールタンが、もう一度私と音楽を繋げてくれました。

そして、心が喜ぶこと・心が楽しいと思うことをやっていいんだということを教えてくれたのです。

それまでは体の柔軟性を高めたい・運動不足を解消したいと思ってヨガを行なっていましたが、

今では自分の心を喜ばせたくてヨガやキールタンを行います♪

c o t o　＝　心（の）音

今、あなたの心が「楽しい」「嬉しい」と言っているのか

「悲しい」「苦しい」「辛い」と言っているのか

ヨガやキールタンを通して、心の音を聴いてもらいたい

どちらが良い悪いではなく、ありのままに聴いて受け止めることができる

そんな時間でありますようにという想いを込めました。

cotoyogaのクラスでは、心の音に耳を澄ませながら、

自分自身の体と声に意識を向けていきます。

日常ではなかなか自分を大切に想う時間なんて無い人も多いと思います。

だからこそcotoyogaでの80分だけは、

思う存分自分自身と向き合って、愛してあげることができればと考えています。

そして、その手助けができれば、私にとってそれ以上の幸せはありません。

楽しくハートをオープンに♡

インストラクター：福田阿子(aco)

・AmaraOrganica​　ＴＴ12Ｈ

・Auspciousバクティ―フローヨガBASIC