バクティヨガのこと
こんばんは🌝
今日は、私が学んでいるバクティヨガのことを少しお伝えしたいと思います。
バクティとは. . .
古くからインドで行われている
４つの古典ヨガのうちの１つで、
愛と献身のヨガと言われています。
バクティヨガで大切にしていることは、
〝自分自身を愛すること〟
〝見返りを求めないこと〟
自分にないものは
誰かに与えることはできないので、
まずは自分自身を愛で満たしてあげます。
会社のため
お客様のため
家族のため
恋人のため
こんな風に誰かのためや何かのために
頑張っていることが多く、
普段は自分自身を愛してあげる時間って
なかなか少ないですよね。
自分自身が幸せに感じたり
喜んだりすることは全てバクティです✨
バクティフローヨガの研修の最後に
『あなたにとってのバクティとは？』
という質問がありました。
大好きな音楽を聴くこと
お風呂に入る時間
愛犬と遊ぶこと
海で泳ぐこと
ヨガを学ぶこと
みんなそれぞれのバクティがありました☺️
愛のエネルギーは胸に集まると言われていて
胸にあるエネルギーセンターを
〝アナハタ チャクラ〟といいます。
好きな人とすれ違った時に
キュンとする場所です❤️
エネルギーが滞ることなく
流れている状態を、
『チャクラが開く』
『チャクラが活性化する』と言います。
アナハタチャクラが活性化すると、
愛を感じやすく、
自他ともに認め、受け入れ、
調和させていくことができます🍀
バクティフローヨガは、
アナハタを活性化させるための
胸を開くポーズを多く取りいれ、
呼吸と連動させて大きく動くことで
エネルギーを循環させるヨガスタイルです。
私はバクティフローヨガに出会い、
たった3日間の研修でしたが、
日毎に胸のつっかえが取れ、
今のありのままの自分を
受け入れることができました。
そして、『楽しい』・『好き』という
アナハタが喜ぶ感情を大切にしようと
思うようになりました。
私にとっては、
自分自身と向き合うことができる
ヨガの時間は、まさにバクティです❤️
1日の中で少しでも、
自分を愛せる時間がありますように…
あなたにとってのバクティは何ですか😊？
♪aco♪
#cocolonooto
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